Melatonin hilft eine mögliche Lösung gegen Jetlag und Schlafstörungen. Viele Menschen verwenden Melatonin, um ihre innere Uhr synchronisieren nach der Zeitverschiebung. Es mag auch die Schlafqualität verbessern. Trotzdem ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor man Melatonin verwendet. Der Kampf gegen Jetlag: Melatonin-Spray f